Noticias de la Industria

  • How to choose a yoga mat

    Cómo elegir una esterilla de yoga

    1. Línea vertical Primero observe la línea vertical, que es un criterio de detalle muy importante para la selección del tapete.Las líneas verticales de la colchoneta pueden guiar y ayudar a los practicantes a practicar asanas de yoga más correctas y precisas.2. Material Luego mire el material.Los principales materiales de esterilla de yoga ...
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  • The benefits of kettlebell training.

    Los beneficios del entrenamiento con pesas rusas.

    Se puede decir que casi todos los practicantes pueden beneficiarse del entrenamiento con pesas rusas.El American Council on Exercise realizó un estudio para averiguar qué tan efectivo es el entrenamiento con pesas rusas.Después de ocho semanas de ejercicios con pesas rusas, los investigadores encontraron que la resistencia, el equilibrio y ...
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  • The difference between dumbbells and kettlebells.

    La diferencia entre mancuernas y pesas rusas.

    Algunas personas pueden pensar, ¿no es una pesa rusa solo una mancuerna?En términos generales, son similares en algunos aspectos.Pero la diferencia de las pesas rusas es su forma.Puede parecer un equipo de entrenamiento de fuerza ordinario, pero el diseño del mango en forma de U realmente cambia el patrón de trabajo del lo ...
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  • Basic knowledge of kettlebell training that beginners should know.

    Conocimientos básicos del entrenamiento con pesas rusas que los principiantes deben conocer.

    Gran parte del entrenamiento con pesas rusas es dinámico, lo que significa levantamiento rápido, en lugar del entrenamiento de fuerza lento y controlado al que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados en el gimnasio.Este tipo de entrenamiento puede hacer que su frecuencia cardíaca aumente tan rápido como lo hizo en ejercicios aeróbicos anteriores.No solo eso, entrenamiento con pesas rusas ca ...
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  • What’s the benefit of skipping rope?

    ¿Cuál es el beneficio de saltar la cuerda?

    El entrenamiento de saltar la cuerda es un entrenamiento de intensidad media a alta.El valor de consumo de calorías de saltar la cuerda es mucho mayor que el del entrenamiento de carrera.Cada 15 minutos de salto de alta frecuencia, el gasto calórico es equivalente al gasto calórico de 30 minutos de jogging.Corre ...
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  • Do you know the benefits of keeping fit?

    ¿Conoce los beneficios de mantenerse en forma?

    El ejercicio realmente puede restablecer su estado de ánimo.¿Sabías?El ejercicio es en realidad una de las mejores formas de tratar la depresión.Por eso, a algunas personas les gusta ir al gimnasio cuando están de mal humor.Durante el ejercicio, aumentará la concentración de serotonina en el cuerpo humano, y las endorfinas y la norepinefrina ...
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  • The main points of buying yoga clothes

    Los principales puntos de la compra de ropa de yoga.

    En la actualidad, se dispone en el mercado de ropa de yoga de diferentes materiales.Al elegir, debes elegir el material.¿Qué material de ropa de yoga es bueno?Es posible que todos deseen conocer las características de la ropa de yoga de diversos materiales antes de comprarla.1. Poliéster imitación si ...
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  • What to do if you feel uncomfortable after working out?

    ¿Qué hacer si se siente incómodo después de hacer ejercicio?

    1. Depresión mental La intención original del ejercicio debería ser aliviar el estrés y hacer felices al cuerpo y la mente, pero si se produce depresión mental durante el ejercicio, debería autorregularse activamente y reducir la cantidad de ejercicio.2. Dolor muscular Debido a la acumulación de ácido láctico, músculo ...
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  • How to exercise scientifically?

    ¿Cómo hacer ejercicio científicamente?

    El fitness no solo permite a las personas mantener un cuerpo perfecto, sino también mantenerse en forma, sino que el fitness también tiene algunos puntos a los que prestar atención, entonces, ¿cómo hacer ejercicio científicamente?¿Cuáles son las precauciones para estar en forma?No haga ejercicio con el estómago vacío y no haga ejercicio después de una comida.No es bueno para ti ...
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  • Fitness exercises that can be done at home

    Ejercicios de fitness que se pueden hacer en casa.

    Caminar: Un ejercicio de caminata eficaz en casa le ayudará a tonificar las piernas, al mismo tiempo que realiza un poco de ejercicio aeróbico de bajo impacto.Si no tiene escaleras disponibles, simplemente camine por la casa unas cuantas veces; puede que no sea muy emocionante, ¡pero funcionará!2.Jumping Jacks. Estos son todos ...
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  • All you need is a yoga mat, allowing you to lie down to practice the vest line

    Todo lo que necesitas es una esterilla de yoga, que te permita recostarte para practicar la línea del chaleco.

    Los ejercicios con equipos tradicionales son muy efectivos, pero todos tienen restricciones de ubicación.Tenemos que ir al gimnasio a entrenar todos los días.Pero a veces no nos conviene ir al gimnasio.En este momento, podemos hacer estos ejercicios a mano alzada en casa.Usando todo nuestro cuerpo como equipo, nuestro m ...
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  • Tips for choosing a picnic mat

    Consejos para elegir una alfombra de picnic

    Cuando consideramos qué material es bueno para las esterillas de picnic, debemos elegirlo de acuerdo con el lugar del picnic.Por ejemplo, si tiene un picnic en algunos lugares húmedos, la resistencia a la humedad de la alfombra de picnic es lo más importante.También hay factores como el número de personas en la p ...
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