Noticias

  • Resistance band,the pocket gym.

    Banda de resistencia, el gimnasio de bolsillo.

    Si quieres hacer entrenamiento de resistencia, ¿solo puedes pagar una tarjeta para ir al gimnasio?Es demasiado caro y demasiado lejos para el precio.¿Qué tal comprar un juego de mancuernas en casa?Es demasiado pesado y ocupa demasiado espacio, por lo que solo se puede dejar al final.Alojarse en un hotel en viaje de negocios...
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  • Deadlift professional bar, the most professional bar in common barbell

    Barra profesional Deadlift, la barra más profesional en barra común

    La barra profesional de peso muerto es la barra más profesional en estas 4 categorías.Está hecho para el único ejercicio, el peso muerto, solo.La barra profesional de peso muerto tiene las siguientes características: La elasticidad general de la barra profesional de peso muerto es excelente.La elasticidad crea suavidad,...
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  • If you like Olympia weight training style, you can start with this barbell

    Si te gusta el estilo de entrenamiento con pesas de Olympia, puedes comenzar con esta barra

    La barra de levantamiento de pesas Olympia, como su nombre indica, está especialmente diseñada para el levantamiento de pesas estilo Olympia.Si eres un levantador de pesas olímpico profesional o simplemente te encanta este estilo de entrenamiento, invertir en esta barra profesional también es una buena elección.Este poste es muy diferente de los dos po...
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  • Today we’re going to talk about the powerlifting bar

    Hoy vamos a hablar de la barra de powerlifting

    Hoy vamos a hablar de la barra de powerlifting.En los últimos años, a medida que la atención mundial por el levantamiento de pesas continúa aumentando, la demanda de barras de levantamiento de pesas en el mercado también aumenta día a día.La barra de powerlifting, por otro lado, tiene varias características distintas...
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  • Did you know that barbells are divided into 4 categories

    ¿Sabías que las barras se dividen en 4 categorías?

    Las barras se pueden dividir aproximadamente en 4 categorías según sus estilos de entrenamiento.A continuación, te presentaremos en detalle las características y diferencias de estos 4 tipos de barras, para que elijas para un entrenamiento específico.Y si necesitas comprar uno para practicar en casa, además de entender...
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  • Strength training, not the heavier the better, how to choose the barbell weight?

    Entrenamiento de fuerza, no cuanto más pesado mejor, ¿cómo elegir el peso de la barra?

    En el entrenamiento de fuerza, no es que cuanto mayor sea el peso, mejor será el efecto.Si elige entrenar con un peso más allá de su propia capacidad de control, no solo empeorará el efecto de su movimiento, sino que la eficiencia del entrenamiento será menor y se lesionará.Además, la formación en wr...
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  • Do you know the push-up boards?

    ¿Conoces las tablas de flexiones?

    ¿Qué son las flexiones? Las flexiones son un ejercicio esencial en el ejercicio diario y en las clases de gimnasia, especialmente en el entrenamiento físico militar.Las flexiones ejercitan principalmente los músculos de los miembros superiores, la cintura y el abdomen, especialmente los músculos pectorales.Es un método muy simple y efectivo de entrenamiento de fuerza...
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  • Precautions for hula hoop fitness

    Precauciones para hacer ejercicio con hula hoop

    El hula hoop está hecho de plástico o caucho, y no existen normas estrictas sobre su tamaño y peso.Los practicantes pueden elegir según sus propias necesidades, y los requisitos para el equipo del lugar no son altos.Los practicantes mueven el hula hoop alrededor del cuerpo moviéndose alrededor de las extremidades u otros...
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  • Hula Hoop Fitness Guide For Beginner

    Guía de fitness Hula Hoop para principiantes

    El aro de hula también se llama aro de fitness.Las personas que giran hábilmente el hula hoop pueden obtener un mejor movimiento y desarrollo de los músculos de la cintura y el abdomen, los músculos de la cadera y los músculos de las piernas, y pueden mejorar de manera efectiva la flexibilidad y la flexibilidad de las articulaciones de la cintura, la cadera y la rodilla del cuerpo humano...
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  • How to exercise the whole body with a yoga ball

    Cómo ejercitar todo el cuerpo con una pelota de yoga

    Muchas personas han comprado pelotas de yoga y no pueden usarlas.¡Hoy te ayudaré a desbloquear 4 tipos de juegos elegantes de pelotas de yoga, para que puedas practicar todo tu cuerpo con una sola pelota!1. Flexión abdominal lateral con pelota de yoga Por lo general, cuando las personas hacen flexiones abdominales, lo hacen en posición supina, que...
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  • How to choose a yoga mat

    Cómo elegir una esterilla de yoga

    1. Línea vertical Primero mire la línea vertical, que es un criterio de detalle muy importante para la selección del tapete.Las líneas verticales en el tapete pueden guiar y ayudar a los practicantes a practicar asanas de yoga más correctas y precisas.2. Material Luego mira el material.Los principales materiales de esterilla de yoga...
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  • The benefits of kettlebell training.

    Los beneficios del entrenamiento con pesas rusas.

    Se puede decir que casi todos los practicantes pueden beneficiarse del entrenamiento con pesas rusas.El American Council on Exercise realizó un estudio para descubrir qué tan efectivo es el entrenamiento con pesas rusas.Después de ocho semanas de ejercicios con pesas rusas, los investigadores encontraron que la resistencia, el equilibrio y...
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